今日、会社の健康診断で地元の健康センターへ行って来ました。
午前8時半までにという事だったので、少し早めに行ったのですが、既に数名の方が来られていて
私は№9の番号札を渡されました。

定刻8時半を過ぎ、呼ばれて受付を済ませ、
尿検査→血液検査→身長、体重→血圧→視力→聴力→心電図→レントゲン→胃検診（バリウム）と順番に検査、その胃検診を終え、30,40分程して医師の問診があり、その時、LDLつまり悪玉コレステロールの数値が少し、いや、かなり高めでイエローカードならぬ、レッドカードを出されてしまったんです。＞＜

トホホ、レッドーカードですか….（泣）

その後、生活習慣についての相談を受けてくださいと別室に案内され、
食生活や、日頃の生活習慣について色々質問されたのですが、
どうも私の場合、油っこいものを好んで食べていた傾向があったみたいで、（から揚げや、とんかつなど）それを今より減らして、お魚中心の食事に変えて行って、それに加えて、ゴマ、大豆、昆布、もずくなどと言った食事を取り入れるように心がけてくださいと言われました。

レッドカードと言えども、私の行い次第ですぐ試合にも出られるようになるみたいなので（笑）落ち込む事無く、家族の健康も考えてより健康に良い食材をを取り入れるよう心がけたいと思います。

これまでは検診結果が出るまで数週間待っていたのですが、
今回は検診を受けて先生の問診を受ける頃には既に結果が出ていたので、少しでも早く状況がわかって、本当に良かったなって思っています。

早速今夜の食事から、これらの食材取り入れようと思います。

悪玉コレステロール撃退作戦！即開始です。(^^)v